Jakie są przeciwwskazania do sauny infrared?

Przeciwwskazania do sauny infrared są w zasadzie takie same jak do fińskiej: niestabilne choroby serca, gorączka, ostra infekcja, alkohol, świeże rany i zabiegi. Niższa temperatura powietrza (ok. 40–60°C) nie oznacza braku obciążenia, bo promienniki nagrzewają ciało bezpośrednio.

Nie istnieją odrębne wytyczne medyczne dla sauny infrared. Przegląd Beevera w Canadian Family Physician (2009) ocenił tylko 9 prac i uznał dowody na jej korzyści za ograniczone. Najlepiej zbadana jest japońska terapia Waon: w badaniu WAON-CHF z 2016 roku 76 chorych z zaawansowaną niewydolnością serca korzystało z sauny infrared w 60°C przez 15 minut dziennie przez 10 dni bez poważnych zdarzeń niepożądanych — ale w warunkach szpitalnych.

Przy rozruszniku lub kardiowerterze decyzję podejmuje kardiolog; polski poradnik mp.pl traktuje wszczepione urządzenia jako przeciwwskazanie względne. W ciąży obowiązuje ta sama ostrożność co w saunie fińskiej, bo liczy się wzrost temperatury ciała. Reguła 110 nie ma w saunie infrared zastosowania.