Czy aromaterapia działa w saunie infrared?

Tak, zapach działa na nastrój niezależnie od rodzaju sauny, ale w saunie infrared podaje się go inaczej. Nie ma tam kamieni ani pary, więc olejku nie da się użyć do polewania — stosuje się miseczkę z wodą i kilkoma kroplami olejku, jeśli dopuszcza to producent kabiny.

W kabinie infrared powietrze ma zwykle ok. 45–60°C (przegląd Hussain i Cohen, 2018) przy niskiej wilgotności. Olejek paruje więc wolniej niż na gorących kamieniach, a zapach jest słabszy i skupia się przy źródle. Dla wielu osób to zaleta — aromat jest delikatniejszy i mniej drażni oczy.

Najważniejsze zasady: nie kładź olejku ani nasączonego ręcznika na promiennikach, nie stawiaj pojemnika na elektronice i nie wkładaj do kabiny domowego dyfuzora. Badanie z czasopisma Indoor Air (2021) pokazało, że dyfuzor ultradźwiękowy w ciągu 15 minut uwalnia miligramy lotnych związków i drobny pył, a w małej, ciepłej kabinie ich stężenie łatwo rośnie.

Zawsze sprawdź instrukcję producenta kabiny — część z nich w ogóle nie przewiduje stosowania olejków. Przy astmie lub alergiach lepiej saunować bez aromatów.