Czy przed sauną trzeba iść do lekarza?

Zdrowa dorosła osoba nie musi iść do lekarza przed pierwszą sauną. Konsultacja jest potrzebna przy chorobach przewlekłych (zwłaszcza serca i ciśnienia), stałych lekach, ciąży, po niedawnym zawale lub operacji oraz po omdleniu w saunie.

Polski poradnik mp.pl i fińska Terveyskirjasto zgodnie wskazują, że u osób z chorobami układu krążenia o saunie decyduje lekarz. Polskie Towarzystwo Saunowe przypomina, że przed kąpielą saunową trzeba upewnić się, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych.

Na wizytę warto przygotować konkretne pytania: czy choroba jest teraz stabilna, jaka temperatura i czas są bezpieczne, kiedy brać leki w dniu sauny i czy można schładzać się zimną wodą. Fiński portal kardiologiczny Terveyskylä zaleca pacjentom z chorobami serca saunę poniżej 80°C i przyjmowanie leków na ciśnienie zwykle po saunie. Przegląd w Mayo Clinic Proceedings z 2018 roku ostrzega, że gwałtowne schładzanie w zimnej wodzie może u chorych na serce wywołać zaburzenia rytmu.