Czy badania fińskie dotyczą sauny infrared?

Nie. Najczęściej cytowane fińskie badania o saunie, z kohorty KIHD z Kuopio, dotyczą wyłącznie tradycyjnej sauny fińskiej. Ich wyników nie można przenosić na kabiny infrared, bo to inny bodziec cieplny i inna grupa badanych.

W głównej analizie (Laukkanen i wsp., JAMA Internal Medicine, 2015) 2315 fińskich mężczyzn w wieku 42–60 lat obserwowano przez ok. 21 lat. Deklarowali saunę o średniej temperaturze 78,9°C i seanse trwające średnio 14,2 minuty. Saunowanie 4–7 razy w tygodniu wiązało się z niższym ryzykiem nagłej śmierci sercowej (HR 0,37) niż raz w tygodniu — ale to badanie obserwacyjne, które pokazuje związek, a nie przyczynę.

Dla sauny infrared nie istnieje żadna podobna, wieloletnia obserwacja. Są krótkie badania kliniczne, głównie japońskiej terapii Waon (60°C, 15 minut i 30 minut odpoczynku pod kocem) u chorych z niewydolnością serca. Jeśli reklama kabiny infrared powołuje się na „fińskie badania o mniejszym ryzyku zawału”, cytuje wyniki dotyczące innego rodzaju sauny.