Jak przygotować saunę przed ceremonią?

Saunę przed ceremonią trzeba wywietrzyć co najmniej 5 minut bez gości, sprawdzić temperaturę i wilgotność, upewnić się, że kamienie są gorące, i rozstawić sprzęt tak, by nie blokował wyjścia. Temperatura ma zostawić zapas na parę z planowanych polań.

Niemiecka wytyczna DGfdB R 26.30.04 zaleca regułę dostępu: 15 minut przed ceremonią goście opuszczają saunę, a 5 minut przed jest ona ponownie otwarta. Dzięki temu łączny pobyt nie przekracza 15 minut. Wytyczna zakłada 90–100°C mierzone ok. 1 m nad najwyższą ławką i dawkę wody do 30 g na 1 m³ kubatury — w saunie 30 m³ to ok. 0,9 litra na całą ceremonię. Do 60 g/m³ można dojść dopiero po testach w danej kabinie.

Warunki wyjściowe najlepiej sprawdzić regułą 110: temperatura w °C plus wilgotność w % nie powinny przekroczyć 110 także po polaniach. Przy 90°C i 10% wilgotności dawka 30 g/m³ podnosi sumę do ok. 107, a 60 g/m³ — do ok. 114 (szacunek bez wentylacji). Woda ma trafiać płasko na kamienie, nie na grzałki. Obliczenia ułatwia kalkulator reguły 110, a pełną procedurę opisuje jak przygotować ceremonię saunową.