W czym do sauny suchej, a w czym do parowej?

W saunie suchej siedzisz nago na ręczniku podłożonym pod całe ciało i stopy, możesz też założyć kilt, pareo i czapkę. Do łaźni parowej nie wnosi się żadnych tekstyliów — ręcznik zostaje na zewnątrz, a ławkę spłukuje się wodą.

Różnica wynika z warunków. Sauna sucha ma zwykle 75–110°C przy niskiej wilgotności, więc ręcznik pozostaje względnie suchy i chroni drewno przed potem. W łaźni parowej wilgotność sięga 100%, a ręcznik szybko nasiąka wodą, staje się ciężki i nieprzydatny. Dlatego — jak podają Polskie Towarzystwo Saunowe i poradniki polskich saunariów — siedzisko w łaźni spłukuje się wężem przed seansem i po nim.

Wspólne dla obu saun jest to, że do środka nie wchodzi się w stroju kąpielowym (w strefach beztekstylnych) ani w biżuterii. Klapki zostawia się przed kabiną sauny suchej; w łaźniach parowych część regulaminów je dopuszcza. Czapka filcowa przydaje się w saunie suchej, a w parowej jest zbędna, bo szybko by przemokła.