Czy łaźnia parowa pomaga na zatoki?

Łaźnia parowa może dawać chwilową, subiektywną ulgę przy zatkanym nosie, ale nie ma dowodów, że leczy zapalenie zatok lub przeziębienie. Badań samej łaźni parowej w chorobach zatok nie ma — są za to badania inhalacji parą i wypadają one rozczarowująco.

Przegląd Cochrane (Singh i wsp., 2017; 6 badań, 387 osób) stwierdził, że obecne dowody nie pokazują korzyści ani szkód z wdychania ogrzanego, nawilżonego powietrza w przeziębieniu, a jakość tych dowodów jest niska. W brytyjskim randomizowanym badaniu Little’a i wsp. (CMAJ, 2016; 871 dorosłych z przewlekłymi lub nawracającymi dolegliwościami zatok) zalecenie codziennych inhalacji parą zmniejszyło jedynie ból głowy, bez wpływu na główny wynik. Niewielką korzyść dało natomiast płukanie nosa solą fizjologiczną.

Uczucie swobodniejszego oddechu w łaźni wynika z ciepła, nawilżenia błon śluzowych i często z olejków z mentolem lub eukaliptusem, które pobudzają receptory zimna w nosie, ale nie zmniejszają obiektywnie jego niedrożności. Z gorączką i ostrą infekcją do łaźni się nie chodzi, a objawy zatok trwające dłużej niż 10 dni albo z wysoką gorączką i bólem twarzy wymagają wizyty u lekarza.