Jak się zachować w saunie publicznej?

W saunie publicznej obowiązują cztery podstawowe zasady: zachowuj ciszę, siedź na ręczniku tak, by żadna część ciała nie dotykała drewna, zostaw telefon w szafce i polewaj kamienie tylko za zgodą obsługi i innych saunujących. Przed wejściem zawsze weź prysznic z mydłem i dokładnie się osusz.

Polskie Towarzystwo Saunowe spisało 15 zasad kultury saunowania. Poza powyższymi obejmują one m.in. zakaz rezerwowania miejsc ręcznikiem, wchodzenie do sauny boso z klapkami zostawionymi przed drzwiami, okrywanie się w strefie bufetu, zakaz filmowania i fotografowania innych oraz zakaz przebywania w strefie saun po alkoholu. Regulaminy obiektów powtarzają te zasady — Chochołowskie Termy nazywają strefę saun strefą ciszy i zakazują natarczywego przyglądania się innym.

Osobne reguły dotyczą ceremonii saunowych. Do sauny nie wchodzi się w trakcie seansu — regulamin Parku Wodnego w Krakowie każe zaczekać na jego zakończenie — a przed rytuałem saunamistrz może poprosić o opuszczenie sauny, żeby ją przewietrzyć. Wyjść z ceremonii wolno w każdej chwili, ale według PTS bez powrotu na trwający seans. W razie złego samopoczucia zgłoś to personelowi; w wielu kabinach są przyciski alarmowe.