Ile kropli olejku na wiadro wody do sauny?

Liczy się stężenie, a nie wiadro: polskie poradniki saunowe podają 3–7 kropli czystego olejku eterycznego na 1 litr wody, a górną granicę ok. 10 kropli na litr (1 kropla na 100 ml). Na wiadro z 3 litrami wody wychodzi więc ok. 9–21 kropli, a przy mięcie i eukaliptusie tylko 3–9.

Przeliczenie jest proste: dawka na litr razy liczba litrów. Przy 5 kroplach na litr 1 l wody to 5 kropli, 2 l to 10, a 5 l to 25. Nie ma jednej normy — Polskie Towarzystwo Saunowe nie podaje liczby kropli, tylko zaleca, by stężenie nie wywoływało kaszlu, pieczenia ani łzawienia.

W saunie domowej lepiej nalać do wiadra tyle wody, ile faktycznie zużyjesz w jednym wejściu, zwykle 0,5–1 l. Chochla 0,2 l przy 5 kroplach na litr niesie ok. 1 kroplę olejku, więc duże wiadro z wysokim stężeniem nie daje „mocniejszego seansu”, tylko więcej zmarnowanego olejku. Przy koncentratach z alkoholem lub emulgatorem dawkę podaje etykieta w mililitrach na litr — to inny produkt i nie przelicza się go na krople czystego olejku.